【笑いのごきげん体操】ごきげんな1日を‼️

【笑いのごきげん体操】ごきげんな1日を‼️

笑いヨガティーチャーのおかちゃんです。
朝何となく気分がいいと、
1日ごきげんな気分で過ごせる気がします。

笑いヨガは笑いの健康体操です。
ただ笑う動きをするだけです 。
無理やりテンションを上げてやらなくても OK  
体を動かしてお腹から声を出すことで
呼吸が深くなってエネルギー溢れてきます。   
笑いは気持ちを切り替えるスイッチ
そして笑いヨガは自分でそのスイッチを入れる方法です。
ぜひ動画を見ながら
自分のペースでやってみてください。

自分の機嫌は自分でとる。

皆さんがご機嫌な1日

笑いラボ石川 尾角 健

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